タニタのバランスクッション「TS-959」は、姿勢改善や体幹強化、さらにはカロリー消費の増加など、日常生活の中で手軽に健康効果を得るためのアイテムとして注目されています。
突然のデスクワークの増加や長時間の座りっぱなしで感じる疲れや腰痛。そんな問題を解決したいと考えたことはありませんか?タニタのバランスクッションは、ただ座るだけで体幹を鍛えたり、姿勢を改善する手助けをしてくれる優れものです。
調整可能なこのクッションの特徴や、効果的な使い方、さらにおすすめの購入先まで、その魅力を余すところなくご紹介します。納得のいく商品の選び方の参考に、ぜひご覧ください。
では、タニタのバランスクッション「TS-959」の詳細な特徴や効果、口コミ、さらに効果的な使用方法について詳しく解説していきます。
タニタのバランスクッション「TS-959」の概要と特徴
概要
「タニタサイズ バランスクッション TS-959」は、健康機器メーカーのタニタが開発した、座るだけで体幹を鍛えられるフィットネスグッズです。
円形の柔らかいクッションで、中に空気が入っています。そのため、クッションの座面が不安定になり、座るだけでバランスを取ろうとする体の動きが自然と引き出されます。
これにより、特別な運動をしなくてもインナーマッスルが刺激され、姿勢改善や体幹強化の効果が期待できます。
主な仕様は👇です。
- 寸 法:約 幅330×高さ60×奥行330mm
- 質 量:約 1.0kg
- 耐荷重:100kg
- 主な材質:PVC
特徴
使いやすさ
タニタ バランスクッションは、誰でも簡単に使うことができます。
椅子の上に置いたりするだけで使用可能で、特別な準備や道具は必要ありませんので、忙しいオフィスワーカーや家事の合間に「ながら」で運動したい方にもぴったりです。
多用途
このクッションは、座るだけでなく、立ってバランスを取る練習や、床に置いて体幹トレーニングを行うなど、さまざまな使い方ができます。
ヨガやピラティスなどのエクササイズと組み合わせると、さらに効果が上がります。
調整可能
クッションの硬さは空気の量で調整でき、初心者は柔らかめに、上級者は硬めに設定することで、自分に合った負荷をかけることができます。
これにより、使用者のレベルや目的に応じた使用が可能です。
タニタのバランスクッションの効果
姿勢改善
バランスクッションを椅子に敷いて座ると、クッションの不安定さが自然と姿勢を正す力を引き出します。
普通の椅子に比べてバランスを取るために背筋が伸び、肩の位置が正しくなり、頭の位置も自然と調整されるため、長時間のデスクワークや学習中でも、姿勢を崩さずに過ごすことができ、肩こりや首の痛みを防ぐ効果も期待できます。
体幹強化
バランスクッションは体幹の筋肉、特に腹筋や腰周りの筋肉を強化するのに効果的です。
不安定な座面に座ることで、自然とお腹の筋肉を使ってバランスを取ろうとするため、普段あまり使わないインナーマッスルが活性化し、日常生活でも安定した動きができるようになります。
また、腰周りの筋肉を強化することで、腰痛の予防や改善にもつながります。
消費カロリーの増加
バランスクッションを使用すると、通常の椅子に座っている場合と比べて、座っているだけで消費カロリーが増えます。
クッションの不安定さに対処するために、微妙に筋肉を動かし続けることで、エネルギー消費が増加するため、特に、デスクワークが多い人にとって、座りながらも運動量を増やすことができるため、運動不足の解消に役立ちます。
リラックス効果
バランスクッションを使用すると、骨盤のゆがみが整えられ、全身のバランスが改善されます。
これにより、筋肉の緊張が緩和され、リラックス効果が得られます。特に、ストレスの多い現代社会では、リラックス効果を持つアイテムとしても評価されています。
タニタのバランスクッションの使用方法とトレーニング
椅子に敷いて使用
タニタ バランスクッションを椅子に敷いて、その上に座るだけで簡単に使用できます。
座るだけで体幹が鍛えられ、姿勢が良くなるため、デスクワークや食事中、テレビ鑑賞の時など、いつでもどこでも活用できることは大きな利点です。
また、椅子に敷いたクッションの上で、腰を左右交互に持ち上げたり、骨盤を左右に動かしたりする運動を行うことで、骨盤周りの筋肉をほぐし、整えることができます。
床に置いて使用
クッションを床に置き、その上に立つことで、さらにバランスを取る練習ができます。
これにより体幹を強化できるため、特にスポーツをする人やフィットネスを重視する人におすすめの使用法です。
また、慣れてきたら、片足で体勢をキープするようにすることで負荷が高まり、さらに高い効果が得られます。
タニタのバランスクッションのオフィスや家庭での活用法
オフィスでの使用
タニタ バランスクッションはシンプルなデザインのため、オフィスの椅子に敷いても違和感がありません。
そのため、デスクワーク中に姿勢を改善し、体幹を鍛えることで、仕事の効率も向上します。また、目立たないため、周りの人にも気づかれずに使うことができます。
家庭での使用
家庭でのリラックスタイムなどにクッションを使用することで、体幹強化・姿勢改善とリラックス効果を同時に得ることができます。
例えば、テレビを見ているときや、読書をしている間にも使用できるため、日常生活の中で無理なく体幹を鍛えられます。
タニタのバランスクッションの口コミと評判
良い口コミ
タニタのバランスクッションについては、👇のような良い口コミが見られました。
- 想像以上に体幹や腹筋に効果があった
- 何かをしながら使えるので、時間を有効活用できる
- 価格が安いわりに効果があり、コスパが良い
- 腰痛に悩んでいたが、使い始めてから症状が改善した
「ながら」で使えるため、トレーニングのための時間を作らなくてよいことはポイントが高いですね。
また、腰痛が改善したという声が多く見られました。
悪い口コミ
一方、👇のような悪い口コミも見られました。
- 長時間座っているとおしりが痛くなる
- 空気を入れるのが手間である
- 不安定さに慣れるのに時間がかかる
- 酔ってしまう
特に、長時間座っているとおしりが痛くなるという声が多くみられました。なお、これについては、後でお話ししますが、「TANITA」のロゴがあるフラットな面を上にして使用することで緩和されます。
また、不安定で体が揺れるため、特に酔いやすい人には不向きかもしれません。
タニタのバランスクッションの購入先と価格帯
タニタ バランスクッションは、公式サイトの他、Amazonや楽天市場などで購入できます。
価格は、公式サイトでは2,750円(税込・記事執筆時点)ですが、Amazonや楽天市場などでは、記事執筆時点で、1,500円~1,600円(税込)ぐらいでした。
そのため、Amazonや楽天市場などで検索して、送料がかかるかどうか、かかる場合の金額なども含めて比較した上で一番安いサイトで購入されるのがおすすめです。
タニタのバランスクッションのFAQ(よくある質問)
「どちらが上?」
バランスクッションには「TANITA」のロゴがあるフラットな面と、ブツブツがある面とがありますが、どちらを上にして使用するかについては特に記載がなく、また、基本的にどちらを上にしても使用できるため、座って使用するとき、立って使用する時などのシーンや、好みに合わせて選ばれれば大丈夫です。
ただ、口コミを見ていると、ブツブツの面を上にして座って使用するとお尻が痛くなりやすいという声がありますし、フラットな面が滑りやすいなどということもありませんので、私自身はフラットな面を上にして使用しています。
「座るだけで効果があるの?」
バランスクッションに座るだけでも、自然にバランスを取ろうとする体の動きが引き出され、インナーマッスルが鍛えられます。
簡単そうに見えても結構腹筋を使いますので、特に、長時間座ることが多い人には、日常的に体幹を鍛える良い機会となります。
「どのように空気量を調整すればいい?」
空気量の調整は、付属のポンプを使用して行い、自分に合った硬さに調整することで、効果的に使用できます。
初めての方は、空気を少なめにして柔らかくするのがおすすめです。徐々に空気を増やして、負荷を調整していきましょう。
タニタのバランスクッションの効果などのまとめ
以上、タニタのバランスクッション「TS-959」の効果や評判、使い方、おすすめの購入先などについてお話ししました。
今回の記事の内容をまとめると👇です。
- 特徴
- 「ながら」で使用できる
- さまざまな使い方が可能
- 空気の量で負荷を調整できる
- 効果
- 姿勢改善
- 体幹強化
- 消費カロリーが増える
- リラックスできる
- 使用方法
- 椅子に置いて使用
- 床に置いて使用
- 良い口コミ
- 体幹や腹筋に効果があった
- 時間を有効活用できる
- コスパが良い
- 腰痛が改善した
- 悪い口コミ
- 長時間使うとおしりが痛い
- 空気を入れるのが手間
- 慣れるのに時間がかかる
- 酔ってしまう
タニタのバランスクッション「TS-959」は、姿勢改善や体幹強化、カロリー消費の増加、リラックス効果といったさまざまなメリットを提供する優れたアイテムです。
オフィスや家庭で多用途に活用でき、使い方も椅子に敷いたり床に置いたりと非常に簡単。テレワーク中や、リビングでテレビを見ながらの使用もおすすめです。
口コミや評判も高く、その効果を実感しているユーザーが多いのも納得ですね。
もちろん、デメリットや少し不安な点もありますが、適切な使い方や調整によってそれらは十分にカバーできます。
公式サイトやオンラインショップなど多様な購入先があり、安いサイトで購入できるのも嬉しいところです。
この記事を通じてタニタのバランスクッションの良さが少しでも伝われば幸いです。日常生活に取り入れることで、より健康的なライフスタイルを送る手助けとなりますので、ぜひ一度、試してみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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